要知道，当初小荧和老公德德可是模范情侣，大学毕业就领了证。婚后，德德对她还像恋爱一样好：加班一定接送，纪念日有惊喜礼物，小荧吃不惯公司食堂，他就每天为她做好午餐……小荧对德德也是没得说：平时十句话不离老公，为了爱情，还放弃了一个赴美深造的机会。

　　结了婚，婚姻和恋爱，完全两回事 小荧唏嘘地说，我曾以为我们很特别：这么相爱，什么困难还不迎刃而解？但事实上，因爱而结合的婚姻，也会被现实打败。

　　离婚半年前，矛盾已无法调和。他妈亲自飞来上海催我要小孩，只是压死骆驼的最后一根稻草。

　　婚姻关系，像一面镜子，会打破浅层关系中的伪装和美好，让人把最深层的潜意识的创伤、需要、痛苦、敌意等都投射出来。在这其中，双方会看到自己和爱人真正的样子。只有少数人能够穿越这些挑战，拥有真正持久而幸福的婚姻。

　　根据专门研究婚姻的心理学家 Hendrix 的说法，通常来说，一段婚姻会经历这 5 个变化发展的阶段（Hendrix, 2007）。

　　好的婚姻也经常吵架，有些很难处理。毕竟，职场晋升也要学习向上管理、跨部门沟通技巧。对日日相处、利益交织的伴侣，冲突的问题往往更复杂。冲突处理得好，夫妻可以增进亲密；处理不好，两个人各自窝火，埋下隐患。

　　每一对伴侣，在这一生中，都不得不面临其中一些棘手时刻（当然，不一定每个都会遇到）。

　　这些婚姻难题，对大多数人来说都是人生头一回的挑战。能否解决好它们，又关乎婚姻质量和家庭和谐。

　　除开这些难题，我们究竟想要怎样的幸福生活？ 也需要两个人共同作答。毕竟，幸福没有统一范式，只有找到双方都认可的幸福蓝图，两个人心齐了，劲才能往一处使。

　　看过不少 KY 文章的你肯定已经知道：很多婚姻中的痛苦，究其根源，和自我和原生家庭有脱不开的关系。

　　透过婚姻中，你在各种情境下产生的渴望、恐惧等情绪，被勾起的或正面或负面的过往经历，你得以有机会重新认识： 我究竟是一个怎样的人？

　　这部分自我的探索，只有在类似婚姻这种极深度的亲密关系才有机会实现。换句话说，婚姻关系，本就是人生二次成长的机会。如何在婚姻中看到真实的自我，并与它和解，达到更深的觉察和成长，也是婚姻的重要课题之一。

　　如果你希望真正去了解婚姻的本质，探索自己真正的需求是什么，学习该如何经营婚姻，如何降低婚姻出现问题的概率（包括如何挑选更合适的伴侣），了解婚后可能遇到哪些难题，又可以如何化解，那么——

　　这里非常诚挚地邀请你，参与 KnowYourself 首档婚姻课「21 天幸福婚姻共练营」，由 KY 专业硕博心理学主创团队，联合临床心理学家，亲密关系 & 家庭教育资深心理咨询师——王淑英老师，精心打磨 6 个月诚意推出。

　　王淑英老师是华东师范大学临床心理学博士，她是国家二级心理咨询师，中国心理学会、积极心理学会会员，还是上海国际精神卫生组织 ( SIMHA ) 注册临床级会员，有着 18 年 + 的婚姻咨询经验与 30 年婚姻家庭经历。

　　在与王淑英老师共同研发的过程中，我们深切体会到了王淑英强大的包容力与情绪感染力。可能你已经听过了很多道理，却依然对婚姻抱有困惑。这是因为，在婚姻中真正能触发改变的，往往不是理性的道理，而是情绪的触动。而这，也是在市面上同类婚姻课程中很难有的体验。

　　同时，如果你对婚姻咨询的领域稍作了解就会知道，在国内，好的婚姻咨询师是极其稀有的，而像王淑英老师这样有 18 年 + 婚姻家庭咨询经验的资深咨询师更是屈指可数。王淑英老师的单小时咨询费超过 2000 元，而且极难预约到档期。

　　为了能将王淑英老师在婚姻家庭领域数十年的专业咨询经验分享给更多人，也能够帮助更多人走出婚姻困境，真正享受婚姻带来的幸福与支持感，我们特别邀请到王淑英老师精心打磨 6 个月，开发出这门「21 天幸福婚姻共练营」。

　　在这期「21 天幸福婚姻共练营」中，你将充分地重新认识自己与伴侣，探索 我 与 伴侣 是怎样的人，有哪些对关系的核心需求；同时，还将了解婚姻不同阶段需要面临的挑战与相处模式；最后，你还将学习到 1 套适合于婚姻中多场景的经营思维与解决方法，不只是具体的实践技巧，更是可以在婚姻经营中一以贯之的 相处之道 。

　　而这些，将帮助你获得一段 基于对彼此深刻的了解，而建立起来的深厚友谊 式的幸福婚姻，同时更进一步地，将夫妻友谊发展为长期的相爱与浪漫。

　　婚姻中的问题之所以困难，是因为冲突往往来自双方最深层的自我认知、家庭经历、过往经验等等，这些并非用简单的方法或技巧可以解决，而是需要认真且耐心地探索自己，探索对方，探索关系。

　　本期「21 天幸福婚姻共练营」中，我们会在每周与你一起探索一个重要版块。

　　第一周的着重点在看见我，因为我是一切关系的根源，幸福婚姻的前提是深刻的自我觉察——我是一个什么样的人？我喜欢怎样的相处模式？什么样类型的人更可能成为我的理想伴侣。无论你现在是否在婚姻中，这些问题都值得仔细思考。

　　第二周的着重点在走向你，掌握婚姻互动的秘诀。关系是两个人的互动，在理解自己的基础上，我们也需要理解对方对关系的核心需求，找到双方都舒适的沟通方式。这样，即使在日常生活中出现争吵和偶尔的倦怠，也很难动摇长久建立起来的信任感。

　　第三周我们将拥抱彼此，直面婚姻中的难题，将其转变为与伴侣深度联结的契机——如何营造好的家庭氛围、建立高质量的亲子关系；如何在日常生活中积累「情感账户」，避免婚姻陷入危机；如何在长期相处中保持最初的新鲜感与激情等。

　　实证研究数据，69% 的婚姻问题在表面看来是 无解 的，然而，这不意味着你不能获得幸福婚姻。而是表明，你需要跳出常规思路，从更全面的视角找到幸福婚姻的解法。

　　已婚的 KYer 说： 如果能在结婚前听到这门课就太好了 ；未婚的 KYer 也表示： 第一次真正清晰地看到了一条通往幸福婚姻的道路，婚姻变成了值得期待的一场人生经历，而非一项焦虑棘手的问题。

　　在这 3 周的学习之旅中，你将学习到 18 节在线干货理论课程，收获经营婚姻的新认知，同时在每日专业心理练习中真正将认知转化为可应用的能力。每周还会有 1 场 90min 的王淑英老师亲自直播答疑，无论是关于课程的问题，或是你在婚姻 / 亲密关系中遇到的问题都可以直接与老师沟通交流。

　　在本次共练营的学习前后，我们还设置了2 次专业心理前测与后测，帮你客观评估自身需求，真正看到自己的认知升级与能力提升。全程还会有 1 个温暖友善的社群陪伴，在这里，你将与一群始终相信爱、愿意认真学习爱的人相遇。你从来不是孤单一人。

　　无论你现在正处于一段婚姻中，或是还没有婚姻经验，在考虑将婚姻作为一项人生选择，这门「21 天幸福婚姻共练营」都将陪你一起完全人生路上的重要自我探索与成长。

　　悄悄说：本期严格限制 600 人，因为我们要对已报名的学员体验负责。同时，由于营期中还包含 3 次王淑英老师直播答疑，老师档期调整本期后会暂停开营，希望报名的 KYer 抓紧上车了 ~